Поскольку сейчас вовсю идёт Чемпионат мира по футболу, моя лента окончательно пр
17.06.2026, 06:42 · ⏱ 1 мин
Поскольку сейчас вовсю идёт Чемпионат мира по футболу, моя лента окончательно превратилась в идеальный хаос: немного мемов с трибун, немного драмы с поля, немного коллективного безумия по поводу каждого удачного и неудачного паса.
На этом фоне я уже успела посмотреть несколько документалок о великом Криштиану, но, как это часто бывает, в самое сердце мне попали не большие истории, а пара коротких видео. Тех самых, где он спокойно рассказывает о своём распорядке дня – без лишнего пафоса, как будто быть машиной дисциплины вообще-то обычное дело.
И вот что меня особенно зацепило: он просыпается в 5 утра, и где-то между протеином, деловой литературой и прочими атрибутами очень собранной жизни у него есть ещё один обязательный ритуал – медитация.
Всего 15 минут.
Но в это время он представляет, как пройдёт его день: сколько голов он забьёт и как именно он это сделает.
Нет, после этого мне совершенно не захотелось просыпаться в 5 утра. Будильника в 6 мне более чем достаточно. Но вот что мне действительно захотелось утащить – это привычку регулярно представлять образ результата.
Не просто список задач. Не просто «надо бы провести встречу», «надо бы что-то решить», «надо бы собраться». А именно картинку: как я хочу, чтобы прошёл день, каким будет нужный мне разговор, в какой точке я хочу оказаться к вечеру, что именно станет моим маленьким или большим голом.
Мне кажется, что я совсем забыла внутренне настраивать себя на нужную траекторию и проживать результат внутри. А ведь это здорово помогает телу и голове прийти к нему быстрее.
Так что нет, в 5 утра я вставать не планирую. Но 15 минут на то, чтобы увидеть свой день чуть яснее – это, пожалуй, та футбольная привычка, которую я вполне готова у Криштиану позаимствовать.
На этом фоне я уже успела посмотреть несколько документалок о великом Криштиану, но, как это часто бывает, в самое сердце мне попали не большие истории, а пара коротких видео. Тех самых, где он спокойно рассказывает о своём распорядке дня – без лишнего пафоса, как будто быть машиной дисциплины вообще-то обычное дело.
И вот что меня особенно зацепило: он просыпается в 5 утра, и где-то между протеином, деловой литературой и прочими атрибутами очень собранной жизни у него есть ещё один обязательный ритуал – медитация.
Всего 15 минут.
Но в это время он представляет, как пройдёт его день: сколько голов он забьёт и как именно он это сделает.
Нет, после этого мне совершенно не захотелось просыпаться в 5 утра. Будильника в 6 мне более чем достаточно. Но вот что мне действительно захотелось утащить – это привычку регулярно представлять образ результата.
Не просто список задач. Не просто «надо бы провести встречу», «надо бы что-то решить», «надо бы собраться». А именно картинку: как я хочу, чтобы прошёл день, каким будет нужный мне разговор, в какой точке я хочу оказаться к вечеру, что именно станет моим маленьким или большим голом.
Мне кажется, что я совсем забыла внутренне настраивать себя на нужную траекторию и проживать результат внутри. А ведь это здорово помогает телу и голове прийти к нему быстрее.
Так что нет, в 5 утра я вставать не планирую. Но 15 минут на то, чтобы увидеть свой день чуть яснее – это, пожалуй, та футбольная привычка, которую я вполне готова у Криштиану позаимствовать.
Оригинал в Telegram: @prodlevaem