Запускаем марафон "Путь Чемпиона за 💯 тренировок💪".
По истечении 100 тренировок (примерно за 100 дней) итоговые цели:
Тренировка:
✅ Длит. тренировки = 2 часа
✅ Длит. раундов = 3 мин.
✅ Кол-во раундов = 12
✅ Круговая = 10 кругов
Результаты:
✅ Отжимания = 150
✅ Подтягивания = 10
✅ Приседания = 100
✅ Пресс = 100
✅ Бег = 5 км
✅ Эллипс = 1 час
❗️Вес = 90 кг.