Запускаем марафон "Путь Чемпиона за 💯 тренировок💪".

Запускаем марафон "Путь Чемпиона за 💯 тренировок💪".

По истечении 100 тренировок (примерно за 120 дней) итоговые цели:

Тренировка:

✅ Длит. тренировки = 2 часа
✅ Длит. раундов = 3 мин.
✅ Кол-во раундов = 12
✅ Круговая = 10 кругов

Результаты:

✅ Отжимания = 150
✅ Подтягивания = 10
✅ Приседания = 100
✅ Прыжки = 90
✅ Пресс = 100
✅ Жим лежа = 100 кг
✅ Бег = 5 км
✅ Плавание = 40*15 м
✅ Эллипс = 1 час


❗️Вес = 90 кг.