Тренировка #1
23.05.2026, 21:34 · ⏱ 1 минТренировка #1
Дата: 14.05.2026
Вес: 123 кг
Время: 50 мин.
Раунд: 50 сек.
Работа:
- разминка - 20 мин.
- бой с тенью с весом - 3 раунда
- в парах - 4 раунда
- груша - 4 раунда
- эллипс - 20 мин.
Оригинал в Telegram: @superyurij_channel
📚 Читать дальше
📄
⚡️Тренировка #24 - Зал
За 6 месяцев тренировок и относительного режима я сбросил 21 кг. Это с приростом
📄
Друзья, была небольшая пауза, связанная с нагрузкой на работе и небольшими травм
📄
⚡️Тренировка #21 - Зал
📄
Оказывается охереть как много токенов жрет Claude в режиме Research. Просто как
📄
Как пользоваться mekct.ru