Тренировка #10 - Улица
31.05.2026, 14:08 · ⏱ 1 мин
Тренировка #10 - Улица
Дата: 28.05.2026
Вес: 118 кг
Время: 1 час 30 мин.
Длит. раунда: 40 сек.
Работа:
- разминка - 20 мин.
- удары в парах - 20 мин.
- вольный бой - 6 раундов
- брусья - 10 мин
- отжимания - 10 мин
- приседания - 10 мин
Дата: 28.05.2026
Вес: 118 кг
Время: 1 час 30 мин.
Длит. раунда: 40 сек.
Работа:
- разминка - 20 мин.
- удары в парах - 20 мин.
- вольный бой - 6 раундов
- брусья - 10 мин
- отжимания - 10 мин
- приседания - 10 мин
Оригинал в Telegram: @superyurij_channel
📚 Читать дальше
