Тренировка #12 - Зал
31.05.2026, 14:15 · ⏱ 1 мин
Тренировка #12 - Зал
Дата: 31.05.2026
Вес: 118 кг
Время: 1 час 30 мин.
Длит. раунда: 1 мин. 20 сек.
Работа:
- разминка - 10 мин.
- бой с тенью - 3 раунда
- груша - 6 раундов
- прыжки - 3 раунда * 45
- эллипс - 20 мин.
- грудь - 15 мин
- подтягивания - 15 мин
- плавание - 3*4*15м
Дата: 31.05.2026
Вес: 118 кг
Время: 1 час 30 мин.
Длит. раунда: 1 мин. 20 сек.
Работа:
- разминка - 10 мин.
- бой с тенью - 3 раунда
- груша - 6 раундов
- прыжки - 3 раунда * 45
- эллипс - 20 мин.
- грудь - 15 мин
- подтягивания - 15 мин
- плавание - 3*4*15м
Оригинал в Telegram: @superyurij_channel
📚 Читать дальше
📄
⚡️Тренировка #24 - Зал
За 6 месяцев тренировок и относительного режима я сбросил 21 кг. Это с приростом
📄
Друзья, была небольшая пауза, связанная с нагрузкой на работе и небольшими травм
📄
⚡️Тренировка #21 - Зал
📄
Оказывается охереть как много токенов жрет Claude в режиме Research. Просто как
📄
Как пользоваться mekct.ru