⚡️Тренировка #20 - Зал
31.07.2026, 20:35 · ⏱ 1 мин⚡️Тренировка #20 - Зал
Дата: 31.07.2026
Вес: 113 кг
Время: 1 час
Длит. раунда: 1:30 мин.
Работа:
- разминка - 20 мин.
- работа в парах - 4 раунда
- груша - 6 раундов
- эллипс - 10 мин.
О тренировке 🥊
Тренировку поделили на 2 части - в парах и на мешке. В парах отработали обоюдные атаки руками и ногами. На мешке понабивали ноги и отработали связки джебов и лоу-киков.
Оригинал в Telegram: @superyurij_channel
📚 Читать дальше
📄
⚡️Тренировка #24 - Зал
За 6 месяцев тренировок и относительного режима я сбросил 21 кг. Это с приростом
📄
Друзья, была небольшая пауза, связанная с нагрузкой на работе и небольшими травм
📄
⚡️Тренировка #21 - Зал
📄
Оказывается охереть как много токенов жрет Claude в режиме Research. Просто как
📄
Как пользоваться mekct.ru