⚡️Тренировка #20 - Зал

31.07.2026, 20:35 · ⏱ 1 мин

⚡️Тренировка #20 - Зал
Дата: 31.07.2026
Вес: 113 кг
Время: 1 час
Длит. раунда: 1:30 мин.
Работа:
- разминка - 20 мин.
- работа в парах - 4 раунда
- груша - 6 раундов
- эллипс - 10 мин.

О тренировке 🥊

Тренировку поделили на 2 части - в парах и на мешке. В парах отработали обоюдные атаки руками и ногами. На мешке понабивали ноги и отработали связки джебов и лоу-киков.