Тренировка #4
23.05.2026, 23:57 · ⏱ 1 мин
Тренировка #4
Дата: 19.05.2026
Вес: 117 кг
Время: 50 мин.
Длит. раунда: 50 сек.
Работа:
- разминка - 10 мин.
- прыжки - 3*25
- бой с тенью с весом - 4 раунда
- пятнашки - 4 раунда
- пары - 4 раунда
- груша - 4 раунда
- эллипс - 20 мин.
Дата: 19.05.2026
Вес: 117 кг
Время: 50 мин.
Длит. раунда: 50 сек.
Работа:
- разминка - 10 мин.
- прыжки - 3*25
- бой с тенью с весом - 4 раунда
- пятнашки - 4 раунда
- пары - 4 раунда
- груша - 4 раунда
- эллипс - 20 мин.
Оригинал в Telegram: @superyurij_channel
📚 Читать дальше
