Тренировка #5 - Силовая
23.05.2026, 23:57 · ⏱ 1 мин
Тренировка #5 - Силовая
Дата: 19.05.2026
Вес: 117 кг
Время: 1 час 2 мин.
Работа:
- спина
- подтягивания
- отжимания
- ноги
Дата: 19.05.2026
Вес: 117 кг
Время: 1 час 2 мин.
Работа:
- спина
- подтягивания
- отжимания
- ноги
Оригинал в Telegram: @superyurij_channel
📚 Читать дальше
📄
⚡️Тренировка #24 - Зал
За 6 месяцев тренировок и относительного режима я сбросил 21 кг. Это с приростом
📄
Друзья, была небольшая пауза, связанная с нагрузкой на работе и небольшими травм
📄
⚡️Тренировка #21 - Зал
📄
Оказывается охереть как много токенов жрет Claude в режиме Research. Просто как
📄
Как пользоваться mekct.ru