Тренировка #5 - Силовая
24.05.2026, 00:00 · ⏱ 1 мин
Тренировка #5 - Силовая
Дата: 20.05.2026
Вес: 117 кг
Время: 1 час
Работа:
- разминка - 10 мин.
- элипс - 10 мин.
- спина - 10 мин
- отжимания - 10 мин
- подтягивания - 10 мин
- ноги - 10 мин
- плавание - 8*15м
Дата: 20.05.2026
Вес: 117 кг
Время: 1 час
Работа:
- разминка - 10 мин.
- элипс - 10 мин.
- спина - 10 мин
- отжимания - 10 мин
- подтягивания - 10 мин
- ноги - 10 мин
- плавание - 8*15м
Оригинал в Telegram: @superyurij_channel
📚 Читать дальше
